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チベット体操の活用法
またしても久々となってしまったチベット体操。21回に到達してからというもの、すっかり足が遠のいてしまいました。でも、これで良いのです。今、必要なことは、体が知っていますから。
 
時折おこなうことにより、最近では、体の状態をチェックするための手段となっています。思い出したようにやりたくなるのがおもしろいですよね
 
一番苦手意識のあった、第2の儀式は、下半身のしまりがよくなり(腎の経絡が鍛えられたのだと感じています)、上下をつなぐ体のセンター感覚がいっそう明確になったのを感じました。
そのほかの儀式も行うごとに、気がめぐり、口の中が唾液でいっぱいになってきます。目もしだいに潤ってきます。
5つのチベット体操──若さの泉・決定版5つのチベット体操──若さの泉・決定版
(2005/01/12)
ピーター・ケルダー

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この本は、チベット体操の儀式の説明とともに、この儀式を伝説の秘境から持ち帰ったなぞの大佐の話が面白く、わくわくしながら読み進めることができました。 

この本を読んだ直後に、チベット体操のWSに参加して1儀式につき3回ずつから始めたころが懐かしいです。

チベット体操のおもしろさは、ひとつひとつの儀式を行うごとに感じられる自分の体の変化を味わっていくことです。だからこそ、21回に到達したあともおこない続けることができるのでしょうね。
【2008/02/19 17:15】 | チベット体操 | トラックバック(0) | コメント(0)
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