レイキのある暮らし
風の城☆かおるのブログ
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ジョギングはみぞおちから
澄んだ青空のもと、今朝のジョギングはいつもより、みぞおちのあたりを意識しながら走ってみました。
  
というのも、先日の土曜日にテレビで谷川真理さんのジョギング講座を聞きかじったからです。
  
みぞおちのあたりから脚があるという意識(イメージ)が大切とのアドバイスでした。(体重移動のロスが少なくなるそうです)
 
そして、ある女優さんのジョギングフォームをチェックしながら、着地するときに右足が内側にはいる癖があると指摘していました。
 
おそらくその癖は骨格のゆがみから来ているのでしょう。そこだけを治しても根本的な解決にはなりません。うわべだけの矯正でトレーニングを積んでも、膝や足首を痛めてしまうだけです。

わたし自身、昨年末から突然ジョギングを始めたにも関わらず、体を痛めることなく走ることを楽しんでいられるのは、自力整体やレイキのおかげなのです。驚いたことに筋肉痛さえありません。
 
ゆがみのない脱力した体であれば、局部を痛めることなく、効率的な動き方が自然にできるのです。本来のわたしたちの体はすべてを知っているのですから!

本来のわたしたちの体の能力を存分に引き出す手助けをしてくれる。そんな頼もしいパートナーが、わたしにとってはレイキであり自力整体なのです。
 
レイキサロン風織
ゆっこ先生の自力整体教室
  
【2008/02/18 22:51】 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント
先日私もお教室で生徒さんに、腕を肋骨の一番下から、足はそのすぐしたから腹部内蔵(消化器、排泄器)から始まっているので、腕なら胸部全体を意識して、そして足をほぐす時は腹部内臓全体をほぐしていくイメージでとお話ししたばかりなのでビックリです!つながってますね☆
【2008/02/19 17:36】 URL | ゆっこ #-[ 編集]
なるほど!
みぞおちはエネルギーの中間ポイントなのですね。
いいお話をききました。
ありがとうございますv-10
【2008/02/19 18:07】 URL | kaoru #-[ 編集]
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