レイキのある暮らし
風の城☆かおるのブログ
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ジョギングの効果
ジョギングを始めてひと月が過ぎました。
とは言っても、毎日ではなく原則は一日おき。体調によっては週に一度しか走れないこともありますが、その効果が徐々に現れつつあります。
   
レイキを始めると、以前よりも手のひらが活性化されるのが早くなりました。冬場は指先がつめたくなってしまうという問題も、この調子なら将来的には解消しそうです。
    
また、何より、「走る」という行為自体にどんんどん魅かれていきます。もっともアクティブな行為のひとつである「走る」という行為のエネルギーの高さに驚かされます。
    
走ることで体を刺激し、全身のエネルギーがかき混ぜられます。首や肩まわりの凝りなどにも非常に効果があるように思います。そして、呼吸器系が鍛えられ、体を動かすエンジンを一回り大きくしてくれるような感じがします。
    
自力整体やレイキなど「静」のワークでイメージ力を鍛え、気の流れを整えてきたところに、「動」のジョギングを加えたことで、相乗効果が発揮されているのでしょう。
     
そういえば、ジョギングを始めたときに覚悟していた「筋肉痛」もほとんどありません。
ただ、湯船につかっているときなど、かかとから脚の付け根あたりまで、強力に気が流れるのを感じることがあります。あまりにピリピリして痛いほどです。
それは、あたらしい気の流れる道ができているような、筋肉が強くなっていくような・・・そんな期待に満ち溢れた嬉しい「傷み」でもあります。
 
    
【2008/01/30 12:06】 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0)
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