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魔法のチベット体操
昨年の11月に「チベット体操」を始めてはや10ヶ月。最初は各儀式3回から始めて、徐々に2回ずつふやし、ようやく19回まで到達しました。本来は、できるだけ「毎日」することが基本なのですが、わたしは無理せず、「できるとき」「やりたいと思うとき」に行うようにしています。
 
今朝は、3日ぶりでしたが思いのほか気持ちよく行うことができました。関節の動きが滑らかで体は軽く、それぞれの儀式の動きがいつもにましてスムーズでした。とりわけ、眼球にどんどん「気」がながれるのを感じ、瞳がみずみずしくよみがえったかのようです。
 
魔法のチベット体操―ヨガの原型(ルーツ) (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)魔法のチベット体操―ヨガの原型(ルーツ) (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)
(2005/08/01)
岡本 羽加

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今日は、「魔法のチベット体操」という本のご紹介です。
 
チベット体操の効果的な行い方を、美しいモデルさんの図解入りで懇切丁寧に教えてくれています。ひとつひとつの儀式のコツや呼吸の仕方、エネルギーの感じ方など、ここまで詳細に紹介されているものはそうはないでしょう。ほかにもチャクラやエネルギー体のこと、グラウンディングの大切さなど、精神世界へ足を踏み入れた人たちが陥りやすい問題点をわかりやすく指摘してくれています。もちろん、なぜチベット体操で「若返る」のかという疑問にも答えてくれています。
  
「チベット体操」について詳しくしりたい人にも、はじめての人にもお勧めの一冊です。
【2007/10/01 12:33】 | チベット体操 | トラックバック(0) | コメント(0)
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