レイキのある暮らし
風の城☆かおるのブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告
黄金3点セット
高岡英夫のゆるウォーク―自然の力を呼び戻す (GAKKEN SPORTS BOOKS)高岡英夫のゆるウォーク―自然の力を呼び戻す (GAKKEN SPORTS BOOKS)
(2006/03)
高岡 英夫小松 美冬

商品詳細を見る
 
 
高岡氏は言います。「気持ちよさの泉は、誰の体にもある。」と。
       
ゆったりした時間の流れを忘れてしまった現代人は、もはや自然がかもし出す静かな音楽に五感を傾けて歩くことすらできなくなっています。文明社会に適応するため、身に着けた鎧を重ねる方法はどんどんうまくなるのに、たまにはそれを脱いでリフレッシュさせることは大の苦手。かといって、そんな人間が、健康になろうと突然ジョギングを始めたり、スポーツジムで鍛えはじめたら大変なことになる。まったくメンテナンスされていない車でレースに出るようなもの。
  
そんな人たちが、まず、コチコチの体をほぐすことからはじめましょう。そして、自らのうちにある気持ちよく「歩く」感覚を取り戻そうというのがこの本の試み。
  
さまざまな、ゆるめ方が紹介されていますが、わたしのお勧めはこちら!
 「すねプラプラ体操」
 「ひさコゾコゾ体操」
 「腰モゾモゾ体操」
寝ながらできるので「寝ゆる黄金3点セット」として紹介されています。それほど、簡単で効果が高いのです!
  
わたしは、寝起きや寝る前にこの動きを取り入れています。仰向けになって、これをおこなうと、瞬時に体の中をエネルギーが駆け巡るのがわかります。また、習慣的に行う「何か」を身につけておくと、その日による体の調子の違いが自分でわかるようになります。
 
ああ、今日はやけに硬いな・・・・とか今日は軽やかだな・・・とか自分の体に意識を向けてあげることは自分に「愛」を注ぐことの第一歩。 「愛」って何!?と笑っているあなた。煮詰まっているあなた。たまには頭で考えるのをやめて体からアプローチしてみませんか?体はいろんなことを教えてくれますよ!
 
「黄金3点セット」が気になる方は、高岡先生の著書をご覧になってみてくださいね。
【2007/09/20 14:54】 | | トラックバック(0) | コメント(2)
<<妹へのレイキ | ホーム | 自力整体の真髄>>
コメント
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2007/09/25 06:07】 | #[ 編集]
コメントありがとうございますv-344
気がつくのが遅くなり申し訳ありません。
ラブコールありがとうございます。
興味を示していただいてうれしいです。
お気持ちだけいただいておきますね。
【2007/09/28 17:51】 URL | kaoru #-[ 編集]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://angeribbon.blog106.fc2.com/tb.php/18-a0e1792f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
ご案内

kaoru

Author:kaoru
~風の城~

風の城のレイキ練習会

自力整体教室のご案内

ひまわりの会でおなじみ
ゆっこ先生の
自力整体教室はこちら
レイキとの相性抜群ですよ~☆

いいね!でご参加ください

Mail

レイキヒーリング・アチューメントに関するご質問などお気軽にどうぞ!

名前:
メール:
件名:
本文:

最近のコメント

最近の記事

カテゴリ

リンク

Moon Age

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。