レイキのある暮らし
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チベット体操
9月に入ってからというもの、チベット体操を毎日行っています。このところ気まぐれに行って、体のラインの変化を確かめる程度になっていたのですが、もう夏も終わり・・・。冬に備えて体を作っておきたいと感じるようになりました。10月にはいったら軽くジョギングも始めてみようかと密かに燃えています^^。
 
5種類の型をそれぞれ21回ずつ。途中に、自力整体を絡めて体を巡るエネルギーの流れを味わいながら行うので、トータルで30分近くかかっているかもしれません。
 
さすがに、毎日行うという効果は大きく、日ごとに関節の動きがスムーズになりエネルギー的なよどみが無くなっていくのがよく分かります。もちろん筋力のアップにも効果がありますよ。
 

また、体(あるいエネルギーライン)が整ってくるにつれ、なぜ、この動作が体に効くのか?ということがよく分かり、作用するポイントも明確になってきます。そういった効果を自ら認識することが、いっそうの効果をもたらします。
 
ここに、チベット体操(自力整体もレイキもそうですが)を続けていく面白さがあります。
  
「チベット体操」というキーワードでこのブログにいらしてくださる方も多いのですが、もし、これからチベット体操を始めようかな~という方。とくに普段からだを動かしていらっしゃらない方は、ぜひとも、チベット体操のルールに(3回、あるいは5回程度から徐々に回数を増やしていく)に忠実に実行されることをお勧めします。
  
チベット体操は、体のエネルギーライン(経絡)を一気に活性化するという傾向があります。堅く縮んだゴムを一気に伸ばそうとすると、切れたりうまく伸びなかったりしますよね。体がなまっている場合、もつれた糸を丁寧にほぐすようにやさしくアプローチしていくことが大切です。
 
 昨日、「パコと魔法の絵本」を観てきました。よかったら、こちらもご覧くださいね
 
【2008/09/28 18:46】 | チベット体操 | トラックバック(0) | コメント(0)
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